Les sushis inversés, ou uramaki, sont une variante moderne du sushi japonais où le riz se trouve à l’extérieur et la feuille d’algue nori à l’intérieur. Cette recette associe la fraîcheur du thon cru et la douceur de l’avocat, pour un équilibre parfait entre textures et saveurs. Accessible à la Lire la suite
Le tartare de thon et avocat est une entrée fraîche et raffinée, emblématique de la cuisine fusion entre influences japonaises et méditerranéennes. Il met en valeur la texture fondante du thon cru, associée à la douceur de l’avocat, relevée par une marinade acidulée et parfumée. Cette recette, très populaire dans Lire la suite
La salade niçoise au thon et haricots verts est une icône de la cuisine méditerranéenne, réputée pour sa fraîcheur, son équilibre et sa simplicité authentique. Originaire de Nice, elle met à l’honneur des produits bruts : légumes croquants, thon, œufs durs, olives et une vinaigrette relevée. Cette version, enrichie de Lire la suite
Cette tourte au thon et tomates est une recette simple et savoureuse, idéale pour un repas convivial ou un pique-nique. Inspirée des saveurs méditerranéennes, elle combine la douceur des tomates avec la richesse du thon, le tout enveloppé dans une pâte croustillante. Une option équilibrée et adaptable pour toute la Lire la suite
Découvrez une recette d’émulsion légère et savoureuse au thon et wasabi, réalisée avec un siphon. Parfaite pour accompagner des légumes croquants, des toasts ou des plats de poisson, cette préparation allie onctuosité et piquant subtil. Inspirée des techniques modernes, elle est idéale pour impressionner vos convives. Informations sur la recette Lire la suite
Découvrez cette recette d’enchiladas au thon et aux olives, une version simple et savoureuse de ce plat mexicain. Parfait pour un dîner rapide et équilibré, ce plat associe des tortillas moelleuses, une garniture riche en protéines et des saveurs méditerranéennes grâce aux olives. Informations sur la recette Temps de préparation Lire la suite
Une recette simple et rapide pour préparer des tartines de pain de mie garnies de thon et de mayonnaise maison. Idéale pour un déjeuner léger ou un apéritif convivial, cette préparation associe la douceur du pain de mie à la saveur du thon, relevée par une mayonnaise onctueuse. Une option Lire la suite
Découvrez une recette simple et savoureuse de rillettes de thon maison, parfaites pour un apéritif ou une entrée légère. Facile à préparer, cette recette allie gourmandise et équilibre nutritionnel. Informations sur la recette Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Temps total : 15 minutes Lire la suite
Découvrez une recette simple et savoureuse de tartine au thon et câpres. Parfaite pour un déjeuner rapide ou une entrée légère, cette tartine allie la fraîcheur du thon, le piquant des câpres et le croquant du pain grillé. Une explosion de saveurs en quelques minutes ! Informations sur la recette Lire la suite
Découvrez une recette simple et savoureuse de thon grillé au barbecue accompagné d’une salsa d’avocat fraîche et onctueuse. Parfaite pour un repas estival, cette recette allie gourmandise et équilibre nutritionnel. Informations sur la recette Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 10 minutes Temps total : 25 Lire la suite
Découvrez une version simplifiée et délicieuse de la pastilla au thon, un plat d’origine marocaine qui allie croustillant et fondant. Parfaite pour un repas convivial ou une entrée raffinée, cette recette est rapide à préparer et pleine de saveurs méditerranéennes. Informations sur la recette Temps de préparation : 20 minutes Lire la suite
Découvrez une recette simple et rapide de wraps au thon préparés avec le Thermomix. Ces wraps sont parfaits pour un déjeuner léger, un pique-nique ou un dîner rapide. La garniture crémeuse au thon, agrémentée de légumes croquants, offre un équilibre parfait entre gourmandise et diététique. Une recette facile à réaliser Lire la suite
Les cannelloni au thon et tomates sont une recette savoureuse et équilibrée, parfaite pour un repas convivial. Ce plat d’origine italienne revisité avec du thon est à la fois gourmand et riche en protéines, tout en restant simple à préparer. Informations sur la recette Temps de préparation : 20 minutes Lire la suite
Une recette savoureuse et équilibrée de cannelloni au thon et courgettes, parfaite pour un repas convivial. Ce plat allie la douceur des courgettes, la richesse du thon et la gourmandise d’une sauce tomate maison. Facile à préparer, il est idéal pour régaler toute la famille. Informations sur la recette Temps Lire la suite
Découvrez une version légère et savoureuse des lasagnes : les lasagnes au thon et tomates. Faciles à préparer, elles allient la douceur du thon à l’acidité des tomates, le tout sublimé par une béchamel onctueuse. Une recette parfaite pour un repas convivial et équilibré. Informations sur la recette Temps de Lire la suite
Découvrez une version légère et savoureuse des lasagnes avec du thon et des courgettes. Cette recette allie gourmandise et équilibre nutritionnel, parfaite pour un repas convivial et sain. Inspirée des saveurs méditerranéennes, elle est simple à réaliser et idéale pour toute la famille. Informations sur la recette Temps de préparation Lire la suite
Une recette savoureuse et équilibrée de lasagnes au thon et épinards, parfaite pour un repas familial. Cette version légère et gourmande allie la douceur des épinards à la richesse du thon, le tout sublimé par une béchamel onctueuse. Informations sur la recette Temps de préparation : 20 minutes Temps de Lire la suite
Un plat simple, rapide et savoureux, parfait pour un repas en semaine. Les spaghetti au thon et tomates allient la douceur des tomates à la richesse du thon, le tout relevé par des herbes aromatiques. Une recette équilibrée et gourmande qui plaira à toute la famille. Informations sur la recette Lire la suite
Un plat simple, rapide et savoureux, parfait pour un repas en semaine. Les tagliatelles au thon et olives allient la douceur du thon, la richesse des olives et la fraîcheur des herbes aromatiques. Une recette méditerranéenne qui ravira vos papilles. Informations sur la recette Temps de préparation : 10 minutes Lire la suite
Les bricks au thon et basilic sont une délicieuse spécialité méditerranéenne, alliant la légèreté du thon à la fraîcheur du basilic. Cette recette simple et rapide à préparer est idéale pour un apéritif ou une entrée gourmande. Les feuilles de brick croustillantes renferment une farce savoureuse, riche en protéines et Lire la suite
Les bricks au thon et poivrons sont une délicieuse spécialité méditerranéenne, alliant la légèreté de la feuille de brick à la saveur intense du thon et la douceur des poivrons. Cette recette est non seulement simple à réaliser, mais elle est aussi une excellente source de protéines et de vitamines, Lire la suite
Les bricks au thon et maïs sont une délicieuse spécialité culinaire d’origine maghrébine, revisitées pour une touche de modernité. Elles allient la légèreté de la feuille de brick à la gourmandise d’une farce savoureuse et équilibrée. Parfaites pour un apéritif ou une entrée, elles sont simples à réaliser et riches Lire la suite
Les bricks au thon et olives noires sont une spécialité culinaire méditerranéenne, appréciée pour sa simplicité et sa saveur. Cette recette combine la douceur du thon avec le goût salé des olives noires, le tout enveloppé dans une feuille de brick croustillante. Parfaites en entrée ou en apéritif, ces bricks Lire la suite
Les bricks au thon et tomates séchées sont une délicieuse spécialité méditerranéenne, alliant la légèreté de la feuille de brick à la saveur intense du thon et des tomates séchées. Cette recette est simple à réaliser et parfaite pour un apéritif ou une entrée gourmande. Les bricks sont croustillantes à Lire la suite
Les bricks au thon et câpres sont une délicieuse spécialité méditerranéenne, alliant la légèreté de la feuille de brick à la saveur intense du thon et des câpres. Cette recette est non seulement simple à réaliser, mais elle est aussi idéale pour un apéritif ou une entrée gourmande. Les câpres Lire la suite
Cette salade de rutabaga et thon est une combinaison parfaite de saveurs et de textures. Le rutabaga, souvent méconnu, apporte une touche sucrée et croquante qui se marie à merveille avec le goût salé et riche du thon. Simple à préparer, cette recette est idéale pour un déjeuner léger et Lire la suite
Cette salade de poireaux et thon est une recette simple et savoureuse qui allie la douceur des poireaux à la richesse du thon. Elle est idéale pour un repas léger et équilibré. Les poireaux, riches en fibres et en vitamines, se marient parfaitement avec le thon, une excellente source de Lire la suite
Les pâtes au thon et origan sont un plat simple et rapide à préparer, idéal pour un repas en semaine. Cette recette combine la richesse du thon avec la fraîcheur de l’origan, offrant une expérience gustative équilibrée et savoureuse. Parfait pour les amateurs de cuisine méditerranéenne, ce plat est à Lire la suite
Cette version des burritos, allie gourmandise et équilibre grâce au thon riche en oméga-3 et aux haricots blancs source de fibres. La simplicité de cette recette s’accompagne d’une touche mexicaine qui ravira les papilles des amateurs de cuisine du monde. Informations sur la recette Temps de préparation : 15 minutes Lire la suite
Une salade rafraîchissante et nourrissante, parfaite pour un déjeuner léger ou un pique-nique ensoleillé. Les pois chiches offrent une excellente source de protéines végétales tandis que le thon ajoute une touche de saveur de la mer. Agrémentée d’une vinaigrette citronnée, cette salade est à la fois gourmande, diététique et très Lire la suite
Le Poke Bowl au Tataki de Thon allie fraîcheur, gourmandise et équilibre. Ce plat nous vient de Hawaï, où le ‘poke’ signifie ‘en morceaux’, et c’est ainsi que le thon est coupé. Associé à la technique japonaise du tataki, légèrement saisi, le poisson conserve sa saveur délicate tout en étant Lire la suite
Ce poke bowl au thon est un plat délicieux et coloré qui offre un équilibre parfait entre les protéines, les légumes frais et les grains. Il est parfait pour un repas sain et rapide, inspiré de la cuisine hawaïenne traditionnelle. Informations sur la recette Temps de préparation : 20 minutes Lire la suite
Le Poke Bowl au Thon Piquant est une version épicée du célèbre plat hawaïen. Associant le fondant du thon mariné à une sauce relevée, ce plat présente une harmonie de saveurs exotiques et fraîches. Idéal pour un repas gourmand tout en restant diététique grâce à ses composants riches en oméga-3 Lire la suite
Cette recette de Bateau de butternut au thon combine gourmandise et diététique dans un plat simple et savoureux. La douceur du butternut farci se marie parfaitement avec le goût riche et salé du thon, tout en apportant une touche esthétique à votre table. Facile à préparer, cette recette est parfaite Lire la suite
Découvrez une recette raffinée de blinis accompagnés d’un délicieux tartare de thon et d’avocat, idéale pour une entrée ou un apéritif élégant. Informations sur la recette Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Temps total : 25 minutes Pour : 4 personnes Ingrédients Pour les Lire la suite
Une délicieuse tartine pour vous servir de vos restes de pain, frottée avec une gousse d’ail ce sera encore plus parfumée, avec du thon ce sera encore plus classe, avec des tomates séchées ce sera encore meilleur.