Cette recette de poireaux et courgettes sautés est un plat simple et rapide à préparer, parfait pour accompagner vos plats principaux. Elle met en valeur la douceur des poireaux et la fraîcheur des courgettes, tout en étant légère et nutritive. Ce plat est idéal pour ceux qui cherchent à intégrer Lire la suite
Ce potage de courgettes et basilic est une recette simple et savoureuse qui met en valeur la douceur des courgettes et la fraîcheur du basilic. Idéal pour une entrée légère ou un dîner réconfortant, ce potage est à la fois gourmand et diététique. Originaire de la cuisine méditerranéenne, il est Lire la suite
Ce potage de courgettes à la menthe est une recette simple et rafraîchissante, parfaite pour les journées chaudes d’été. La douceur des courgettes se marie parfaitement avec la fraîcheur de la menthe, créant un équilibre parfait entre gourmandise et légèreté. Ce plat est non seulement délicieux mais aussi riche en Lire la suite
Ce plat végétarien, riche en saveurs et en couleurs, est une variante rafraîchissante du classique burrito. Avec un cœur garni de tendres champignons et des courgettes croquantes, le tout relevé par une touche d’épices et enveloppé dans une tortilla chaude, ce burrito allie gourmandise et bienfaits diététiques. Idéal pour un Lire la suite
Voici une version revisitée et gourmande des traditionnels falafels, où les courgettes ajoutent une touche de fraîcheur et de légèreté au plat. Parfait pour un apéritif sain ou un repas léger, ces falafels de courgettes sont non seulement délicieux mais aussi incroyablement simples à préparer. Informations sur la recette Temps Lire la suite
Ce gratin de pois chiches et courgettes est un plat savoureux et nutritif, marquant la rencontre entre les saveurs méditerranéennes et la simplicité d’un plat familial. Les pois chiches apportent une touche de gourmandise avec leur texture fondante et s’associent parfaitement à la fraîcheur des courgettes, le tout relevé par Lire la suite
Ce One Pot Pasta à la crème de courgettes est un plat très simple à réaliser, savoureux et crémeux à souhait. Il combine le fondant des courgettes avec la gourmandise d’une crème légère pour un résultat réconfortant. Il s’agit d’une recette diététique, puisque les courgettes sont faibles en calories et Lire la suite
Cette recette rapide et savoureuse de mug cake à la courgette allie gourmandise avec le fromage de chèvre et simplicité, car elle se prépare en quelques minutes au micro-ondes. L’ajout de la courgette rend ce plat moelleux tout en apportant une touche diététique. Parfait pour un déjeuner sur le pouce Lire la suite
Un entrée fraîche, colorée et diététique, le carpaccio de courgettes vegan est un mélange savoureux de courgettes crues, d’aromates et de garnitures saines. Cette préparation toute en simplicité met en avant le goût naturel des légumes, rehaussé par une vinaigrette légère et des herbes fraîches. Le carpaccio de courgettes est Lire la suite
Une recette délicieuse de pain aux courgettes, simple à préparer et parfaite pour tous les jours. Informations sur la recette Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 5 Temps total : 1 heures 5 minutes Pour : 8 portions Ingrédients 3 tasses de farine tout usage 1 Lire la suite
