Cocktail et truc à manger sympas courge Courgette

One Pot Pasta à la Crème de Courgettes

Ce One Pot Pasta à la crème de courgettes est un plat très simple à réaliser, savoureux et crémeux à souhait. Il combine le fondant des courgettes avec la gourmandise d’une crème légère pour un résultat réconfortant. Il s’agit d’une recette diététique, puisque les courgettes sont faibles en calories et riches en eau, mais aussi pratique car tout cuit en même temps dans un seul récipient, ce qui facilite le nettoyage. Historiquement, le concept du One Pot Pasta nous vient des États-Unis et a été popularisé par sa simplicité et son efficacité.

Informations sur la recette

Temps de préparation : 10 minutes

Temps de cuisson : 20 minutes

Temps total : 30 minutes

Pour : 4 portions

Ingrédients

  • 300g de pâtes de votre choix
  • 2 courgettes moyennes, coupées en dés
  • 2 gousses d’ail émincées
  • 1 oignon émincé
  • 250 ml de bouillon de légumes
  • 125 ml de crème fraîche légère
  • 80g de parmesan râpé
  • Sel et poivre au goût
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • Quelques feuilles de basilic frais pour la garniture

Instructions

  1. Faites chauffer l’huile d’olive dans une grande casserole.
  2. Ajoutez les oignons et l’ail émincés et faites revenir jusqu’à ce que les oignons soient translucides.
  3. Incorporez les dés de courgettes et faites-les sauter pendant environ 5 minutes.
  4. Ajoutez les pâtes, le bouillon de légumes et portez à ébullition.
  5. Baissez le feu, couvrez et laissez mijoter pendant 10 minutes ou jusqu’à ce que les pâtes soient presque cuites.
  6. Incorporez la crème et le parmesan. Mélangez bien pour que les pâtes soient enrobées de sauce.
  7. Assaisonnez avec le sel et le poivre et laissez cuire à feu doux pendant encore 5 minutes.
  8. Servez chaud garni de feuilles de basilic frais.

La newsletter Au détail près

Le détail qui change ta cuisine, dans ta boîte mail

Inscris-toi pour recevoir nos futures newsletters : des recettes, des techniques expliquées et des conseils concrets pour progresser.

Comment ton adresse est utilisée

Au détail près utilise ton adresse uniquement pour sa newsletter et la confirmation de ton inscription. L’adresse et la preuve de ton accord sont conservées dans WordPress. Aucune inscription à des offres de partenaires.

Une demande non confirmée est supprimée après 7 jours. Une inscription confirmée expire au plus tard après 3 ans. La désinscription retire ton adresse des listes exportables ; un enregistrement est conservé pour respecter ton choix. Tu peux demander son effacement et exercer tes droits via les coordonnées des informations légales du site.

À ton tour

Notes et avis sur cette recette

Aucun avis validé pour le moment.

Tu as préparé cette recette ?

Donne ta note et raconte ce qui a fonctionné, ou ce que tu as adapté. Les avis sont vérifiés avant publication.

Ta note (obligatoire)

Choisis une note de 1 à 5 étoiles.

10 à 3 000 caractères. Aucun lien accepté. Évite les coordonnées personnelles.

Si tu coches cette case, l’e-mail utilisé pour ton avis servira à confirmer ton inscription. Comment ton adresse est utilisée.

Les avis passent aussi par Akismet. Traitement des données par Akismet.

Ta note sera comptée uniquement après validation de ton avis.

0 commentaire

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. Découvrez comment les données de vos commentaires sont traitées.