Courge et lentilles en cocotte

Cette recette de courge et lentilles en cocotte est un plat réconfortant et nutritif, parfait pour les journées fraîches. Elle allie la douceur de la courge à la richesse en protéines des lentilles, le tout mijoté dans une cocotte pour une saveur optimale. Originaire des cuisines rustiques, ce plat est simple à réaliser et offre une excellente source de fibres et de vitamines.

Informations sur la recette

Temps de préparation : 15 minutes

Temps de cuisson : 45 minutes

Temps total : 1 heures 0 minutes

Pour : 4 portions

Ingrédients

  • 1 courge butternut, pelée et coupée en cubes
  • 200g de lentilles vertes
  • 1 oignon, émincé
  • 2 gousses d’ail, hachées
  • 1 carotte, coupée en dés
  • 1 branche de céleri, coupée en dés
  • 1 litre de bouillon de légumes
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 1 cuillère à café de thym séché
  • Sel et poivre au goût
  • Persil frais, haché pour la garniture

Instructions

  1. Dans une cocotte, chauffer l’huile d’olive à feu moyen. Ajouter l’oignon et l’ail, et faire revenir jusqu’à ce qu’ils soient translucides.
  2. Ajouter la carotte et le céleri, et cuire pendant environ 5 minutes jusqu’à ce qu’ils commencent à ramollir.
  3. Incorporer les cubes de courge et les lentilles, puis verser le bouillon de légumes. Ajouter le thym, le sel et le poivre.
  4. Porter à ébullition, puis réduire le feu et laisser mijoter à couvert pendant environ 30 à 35 minutes, ou jusqu’à ce que les lentilles soient tendres.
  5. Rectifier l’assaisonnement si nécessaire. Servir chaud, garni de persil frais.

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