chocolat Cocktail et truc à manger sympas gâteau

gâteau au chocolat moelleux aux lentilles

Découvrez une recette originale et équilibrée de gâteau au chocolat moelleux, où les lentilles remplacent une partie de la farine pour un dessert riche en protéines et en fibres. Une alternative saine et gourmande, parfaite pour surprendre vos convives tout en respectant vos besoins nutritionnels.

Informations sur la recette

Temps de préparation : 20 minutes

Temps de cuisson : 30 minutes

Temps total : 50 minutes

Pour : 8 parts

Ingrédients

  • 200 g de lentilles cuites (vertes ou blondes, bien égouttées)
  • 150 g de chocolat noir (minimum 70% de cacao)
  • 100 g de sucre de canne complet
  • 3 œufs
  • 50 g de poudre d’amandes
  • 30 g de farine de blé ou farine sans gluten
  • 1 sachet de levure chimique
  • 50 g de beurre fondu ou 50 ml d’huile de coco
  • 1 pincée de sel
  • 1 cuillère à café d’extrait de vanille (optionnel)

Instructions

  1. Rincez et égouttez soigneusement les lentilles cuites. Mixez-les finement à l’aide d’un blender ou d’un mixeur plongeant jusqu’à obtenir une purée lisse. Réservez.
  2. Faites fondre le chocolat noir au bain-marie ou au micro-ondes par intervalles de 30 secondes, en remuant à chaque fois pour éviter qu’il ne brûle. Ajoutez le beurre fondu ou l’huile de coco et mélangez bien.
  3. Dans un grand bol, fouettez les œufs avec le sucre jusqu’à ce que le mélange blanchisse et devienne mousseux. Incorporez la purée de lentilles, le chocolat fondu, la poudre d’amandes, la farine, la levure chimique, la pincée de sel et l’extrait de vanille. Mélangez jusqu’à obtenir une pâte homogène.
  4. Préchauffez votre four à 180°C (thermostat 6). Versez la pâte dans un moule à gâteau préalablement beurré ou chemisé de papier sulfurisé. Enfournez pour 30 minutes. Vérifiez la cuisson en plantant la lame d’un couteau au centre : elle doit ressortir légèrement humide pour un gâteau moelleux.
  5. Laissez le gâteau refroidir dans le moule pendant 10 minutes avant de le démouler sur une grille. Servez tiède ou à température ambiante, accompagné éventuellement d’une boule de glace ou d’un coulis de fruits rouges.

La newsletter Au détail près

Le détail qui change ta cuisine, dans ta boîte mail

Inscris-toi pour recevoir nos futures newsletters : des recettes, des techniques expliquées et des conseils concrets pour progresser.

Comment ton adresse est utilisée

Au détail près utilise ton adresse uniquement pour sa newsletter et la confirmation de ton inscription. L’adresse et la preuve de ton accord sont conservées dans WordPress. Aucune inscription à des offres de partenaires.

Une demande non confirmée est supprimée après 7 jours. Une inscription confirmée expire au plus tard après 3 ans. La désinscription retire ton adresse des listes exportables ; un enregistrement est conservé pour respecter ton choix. Tu peux demander son effacement et exercer tes droits via les coordonnées des informations légales du site.

À ton tour

Notes et avis sur cette recette

Aucun avis validé pour le moment.

Tu as préparé cette recette ?

Donne ta note et raconte ce qui a fonctionné, ou ce que tu as adapté. Les avis sont vérifiés avant publication.

Ta note (obligatoire)

Choisis une note de 1 à 5 étoiles.

10 à 3 000 caractères. Aucun lien accepté. Évite les coordonnées personnelles.

Si tu coches cette case, l’e-mail utilisé pour ton avis servira à confirmer ton inscription. Comment ton adresse est utilisée.

Les avis passent aussi par Akismet. Traitement des données par Akismet.

Ta note sera comptée uniquement après validation de ton avis.

0 commentaire

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. Découvrez comment les données de vos commentaires sont traitées.