Découvrez une version saine et gourmande des brownies, préparée avec des haricots noirs riches en fibres et en protéines. Cette recette sans farine est idéale pour les amateurs de desserts chocolatés qui souhaitent une alternative plus équilibrée. Inspirée des tendances modernes de la pâtisserie santé, elle allie texture fondante et saveurs intenses de cacao.
Informations sur la recette
Temps de préparation : 15 minutes
Temps de cuisson : 25 minutes
Temps total : 40 minutes
Pour : 8 portions
Ingrédients
- 1 boîte de 400 g de haricots noirs (égouttés et rincés)
- 3 œufs
- 100 g de sucre de coco ou sucre complet
- 50 g de cacao en poudre non sucré
- 50 g de pépites de chocolat noir
- 3 cuillères à soupe d’huile de coco fondue
- 1 cuillère à café d’extrait de vanille
- 1/2 cuillère à café de levure chimique
- 1 pincée de sel
Instructions
- Égouttez et rincez soigneusement les haricots noirs pour éliminer tout résidu de liquide de conservation. Cette étape est essentielle pour éviter un goût résiduel dans les brownies.
- Dans un mixeur ou un robot culinaire, combinez les haricots noirs, les œufs, le sucre, le cacao en poudre, l’huile de coco, l’extrait de vanille, la levure chimique et le sel. Mixez jusqu’à obtenir une pâte lisse et homogène. Raclez les bords du bol si nécessaire pour bien incorporer tous les ingrédients.
- Ajoutez les pépites de chocolat noir à la pâte et mélangez délicatement à l’aide d’une spatule pour les répartir uniformément.
- Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6). Tapissez un moule carré ou rectangulaire de papier sulfurisé ou graissez-le légèrement avec de l’huile de coco.
- Versez la pâte dans le moule préparé et lissez la surface avec une spatule. Enfournez pour 25 minutes, ou jusqu’à ce qu’un cure-dent inséré au centre ressorte avec quelques miettes humides (mais pas de pâte liquide).
- Laissez les brownies refroidir complètement dans le moule avant de les découper en carrés. Cela permet à la texture de se raffermir et aux saveurs de se développer.
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