Ce curry de courge et pois chiches est un plat réconfortant et savoureux, parfait pour les soirées fraîches. Riche en fibres et en protéines végétales, il est à la fois nourrissant et équilibré. Inspiré des saveurs indiennes, ce plat est simple à réaliser et ravira les amateurs de cuisine épicée.
Informations sur la recette
Temps de préparation : 20 minutes
Temps de cuisson : 40 minutes
Temps total : 1 heures 0 minutes
Pour : 4 portions
Ingrédients
- 1 courge butternut, pelée et coupée en cubes
- 400g de pois chiches en conserve, égouttés et rincés
- 1 oignon, émincé
- 2 gousses d’ail, hachées
- 1 morceau de gingembre frais de 2 cm, râpé
- 400ml de lait de coco
- 2 cuillères à soupe de pâte de curry rouge
- 1 cuillère à soupe d’huile de coco
- 1 cuillère à café de cumin moulu
- 1 cuillère à café de coriandre moulue
- 1 cuillère à café de curcuma
- Sel et poivre au goût
- Coriandre fraîche pour la garniture
Instructions
- Dans une grande casserole, faites chauffer l’huile de coco à feu moyen. Ajoutez l’oignon émincé et faites-le revenir jusqu’à ce qu’il soit translucide.
- Ajoutez l’ail haché et le gingembre râpé, puis faites revenir pendant 1 à 2 minutes jusqu’à ce qu’ils dégagent leurs arômes.
- Incorporez la pâte de curry rouge, le cumin, la coriandre et le curcuma. Mélangez bien pour enrober les oignons et les épices.
- Ajoutez les cubes de courge butternut et mélangez pour bien les enrober du mélange d’épices.
- Versez le lait de coco dans la casserole, portez à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter à couvert pendant environ 20 minutes, ou jusqu’à ce que la courge soit tendre.
- Ajoutez les pois chiches égouttés et rincés, puis laissez mijoter encore 10 minutes pour bien réchauffer les pois chiches.
- Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût. Servez chaud, garni de coriandre fraîche.