Un plat simple, rapide et savoureux, parfait pour un repas en semaine. Les spaghetti au thon et tomates allient la douceur des tomates à la richesse du thon, le tout relevé par des herbes aromatiques. Une recette équilibrée et gourmande qui plaira à toute la famille.
Informations sur la recette
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 15 minutes
Temps total : 25 minutes
Pour : 4 portions
Ingrédients
- 400 g de spaghetti
- 2 boîtes de thon au naturel (environ 280 g égoutté)
- 400 g de tomates pelées en conserve
- 2 gousses d’ail
- 1 oignon
- 3 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 1 cuillère à café de sucre (optionnel, pour équilibrer l’acidité des tomates)
- 1 cuillère à café d’origan séché
- Quelques feuilles de basilic frais (pour la garniture)
- Sel et poivre au goût
- Parmesan râpé (optionnel, pour le service)
Instructions
- Épluchez et émincez finement l’oignon et l’ail. Égouttez le thon et émiettez-le légèrement à la fourchette.
- Faites cuire les spaghetti dans une grande casserole d’eau bouillante salée selon les instructions du paquet (généralement 8 à 10 minutes). Égouttez-les en réservant une louche d’eau de cuisson.
- Dans une grande poêle, faites chauffer l’huile d’olive à feu moyen. Ajoutez l’oignon et faites-le revenir jusqu’à ce qu’il soit translucide. Ajoutez l’ail et faites-le revenir 1 minute supplémentaire.
- Ajoutez les tomates pelées dans la poêle, écrasez-les légèrement avec une cuillère en bois. Ajoutez l’origan, le sucre (si nécessaire), du sel et du poivre. Laissez mijoter à feu doux pendant 10 minutes.
- Ajoutez le thon émietté à la sauce tomate. Mélangez délicatement et laissez mijoter 2 à 3 minutes pour que les saveurs se mélangent.
- Ajoutez les spaghetti égouttés dans la poêle avec la sauce. Mélangez bien pour enrober les pâtes. Si la sauce est trop épaisse, ajoutez un peu de l’eau de cuisson réservée.
- Servez immédiatement, garnissez de feuilles de basilic frais et, si désiré, saupoudrez de parmesan râpé.