Pastilla aux lentilles et carottes

Publié par Greg le

Découvrez une version végétarienne et savoureuse de la pastilla, un plat traditionnel marocain revisité avec des lentilles et des carottes. Cette recette allie gourmandise, simplicité et équilibre nutritionnel, idéale pour un repas convivial ou une occasion spéciale.

Informations sur la recette

Temps de préparation : 20 minutes

Temps de cuisson : 40 minutes

Temps total : 1 heures 0 minutes

Pour : 4 portions

Ingrédients

  • 8 feuilles de brick
  • 200 g de lentilles vertes
  • 3 carottes moyennes, râpées
  • 1 oignon, finement haché
  • 2 gousses d’ail, écrasées
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 1 cuillère à café de cumin moulu
  • 1/2 cuillère à café de cannelle
  • 1/2 cuillère à café de paprika doux
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 50 g d’amandes effilées, légèrement grillées
  • 50 g de raisins secs
  • Sel et poivre au goût
  • 50 g de beurre fondu pour badigeonner les feuilles de brick

Instructions

  1. Rincez les lentilles sous l’eau froide. Faites-les cuire dans une casserole d’eau bouillante salée pendant environ 20 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient tendres. Égouttez et réservez.
  2. Dans une poêle, faites chauffer l’huile d’olive à feu moyen. Ajoutez l’oignon et l’ail, et faites-les revenir jusqu’à ce qu’ils soient translucides. Incorporez les carottes râpées, les épices (cumin, cannelle, paprika), le miel, les raisins secs et les amandes grillées. Mélangez bien et laissez cuire 5 minutes. Ajoutez les lentilles cuites, salez, poivrez et mélangez. Laissez refroidir légèrement.
  3. Préchauffez le four à 180°C (th.6). Badigeonnez une feuille de brick avec du beurre fondu et placez-la dans un moule rond ou sur une plaque de cuisson. Superposez 3 autres feuilles de brick en les badigeonnant également. Déposez la garniture au centre, puis rabattez les bords des feuilles pour envelopper la garniture. Recouvrez avec les 4 feuilles restantes, toujours badigeonnées de beurre, en veillant à bien sceller les bords.
  4. Enfournez la pastilla pendant 20 minutes, jusqu’à ce qu’elle soit dorée et croustillante. Surveillez la cuisson pour éviter qu’elle ne brûle.
  5. Laissez reposer 5 minutes avant de découper. Servez chaud, accompagné d’une salade verte ou d’une sauce au yaourt citronnée.

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