Un smoothie gourmand et équilibré, parfait pour un petit-déjeuner rapide ou une collation saine. Ce mélange de banane crémeuse et de pépites de chocolat offre une touche sucrée irrésistible, tout en étant riche en nutriments essentiels.
Informations sur la recette
Temps de préparation : 5 minutes
Temps de cuisson : 0 minutes
Temps total : 5 minutes
Pour : 2 portions
Ingrédients
- 2 bananes bien mûres
- 300 ml de lait (ou lait végétal au choix, comme le lait d’amande ou d’avoine)
- 1 cuillère à soupe de miel ou de sirop d’érable (optionnel, selon la douceur des bananes)
- 1 cuillère à soupe de pépites de chocolat noir
- 4 glaçons
- 1 pincée de cannelle (optionnel, pour une touche épicée)
Instructions
- Épluchez les bananes et coupez-les en rondelles pour faciliter le mixage. Si vous utilisez du lait végétal, assurez-vous qu’il est bien secoué avant utilisation.
- Dans un blender, ajoutez les rondelles de banane, le lait, le miel ou le sirop d’érable (si utilisé), les glaçons et la pincée de cannelle. Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène.
- Ajoutez les pépites de chocolat noir dans le blender et mixez brièvement pour les incorporer sans les broyer complètement. Cela permettra de conserver leur texture croquante.
- Versez le smoothie dans deux verres. Pour une présentation soignée, vous pouvez saupoudrer quelques pépites de chocolat supplémentaires sur le dessus ou ajouter une rondelle de banane en décoration.
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