Une recette simple et rapide pour préparer un yaourt maison gourmand, agrémenté de fruits frais et d’une touche de beurre de cacahuète. Parfait pour un petit-déjeuner équilibré ou une collation saine, ce mélange allie douceur, onctuosité et saveurs naturelles.
Informations sur la recette
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 0 minutes
Temps total : 10 minutes
Pour : 2 portions
Ingrédients
- 2 yaourts nature (125 g chacun, de préférence sans sucre ajouté)
- 1 banane mûre
- 100 g de fruits rouges (fraises, myrtilles, framboises ou un mélange)
- 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète (non sucré de préférence)
- 1 cuillère à soupe de miel ou sirop d’érable (optionnel, selon vos goûts)
- 1 cuillère à soupe de graines de chia ou de granola (pour le topping, optionnel)
Instructions
- Lavez les fruits rouges et équeutez-les si nécessaire. Coupez la banane en rondelles. Réservez.
- Dans un bol, mélangez les yaourts nature avec le beurre de cacahuète jusqu’à obtenir une texture homogène. Si vous souhaitez une touche sucrée, ajoutez le miel ou le sirop d’érable à ce stade.
- Répartissez le mélange yaourt-beurre de cacahuète dans deux bols. Disposez les rondelles de banane et les fruits rouges sur le dessus.
- Pour une touche de croquant, saupoudrez de graines de chia ou de granola. Servez immédiatement.
Vous aimerez aussi
- tartines au fromage frais et beurre de cacahuète équilibrées
- gâteau moelleux au beurre de cacahuète et banane
- biscuits moelleux au beurre de cacahuète et banane
- crème glacée maison au beurre de cacahuète et chocolat
- glace maison banane et beurre de cacahuète sans sorbetière
- pancakes au beurre de cacahuète et yaourt maison
- barres maison au chocolat et beurre de cacahuète
- smoothie banane et beurre de cacahuète facile
- gâteau au yaourt moelleux au beurre de cacahuète
- tartine de pain grillé au beurre d’amande et rondelles de banane
La newsletter Au détail près
Le détail qui change ta cuisine, dans ta boîte mail
Inscris-toi pour recevoir nos futures newsletters : des recettes, des techniques expliquées et des conseils concrets pour progresser.
Vérifie ta boîte mail et tes indésirables. Si ton adresse n’est pas déjà inscrite, un lien de confirmation te sera envoyé. Ton inscription sera active après confirmation.
Comment ton adresse est utilisée
Au détail près utilise ton adresse uniquement pour sa newsletter et la confirmation de ton inscription. L’adresse et la preuve de ton accord sont conservées dans WordPress. Aucune inscription à des offres de partenaires.
Une demande non confirmée est supprimée après 7 jours. Une inscription confirmée expire au plus tard après 3 ans. La désinscription retire ton adresse des listes exportables ; un enregistrement est conservé pour respecter ton choix. Tu peux demander son effacement et exercer tes droits via les coordonnées des informations légales du site.
À ton tour
Notes et avis sur cette recette
Aucun avis validé pour le moment.
Ton avis a été envoyé. Il sera visible après validation.
Tu as préparé cette recette ?
Donne ta note et raconte ce qui a fonctionné, ou ce que tu as adapté. Les avis sont vérifiés avant publication.
0 commentaire