Cette recette de courge et lentilles en cocotte est un plat réconfortant et nutritif, parfait pour les journées fraîches. Elle allie la douceur de la courge à la richesse en protéines des lentilles, le tout mijoté dans une cocotte pour une saveur optimale. Originaire des cuisines rustiques, ce plat est simple à réaliser et offre une excellente source de fibres et de vitamines.

Informations sur la recette

Temps de préparation : 15 minutes

Temps de cuisson : 45 minutes

Temps total : 1 heures 0 minutes

Pour : 4 portions

Ingrédients

  • 1 courge butternut, pelée et coupée en cubes
  • 200g de lentilles vertes
  • 1 oignon, émincé
  • 2 gousses d’ail, hachées
  • 1 carotte, coupée en dés
  • 1 branche de céleri, coupée en dés
  • 1 litre de bouillon de légumes
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 1 cuillère à café de thym séché
  • Sel et poivre au goût
  • Persil frais, haché pour la garniture

Instructions

  1. Dans une cocotte, chauffer l’huile d’olive à feu moyen. Ajouter l’oignon et l’ail, et faire revenir jusqu’à ce qu’ils soient translucides.
  2. Ajouter la carotte et le céleri, et cuire pendant environ 5 minutes jusqu’à ce qu’ils commencent à ramollir.
  3. Incorporer les cubes de courge et les lentilles, puis verser le bouillon de légumes. Ajouter le thym, le sel et le poivre.
  4. Porter à ébullition, puis réduire le feu et laisser mijoter à couvert pendant environ 30 à 35 minutes, ou jusqu’à ce que les lentilles soient tendres.
  5. Rectifier l’assaisonnement si nécessaire. Servir chaud, garni de persil frais.

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