Cocktail et truc à manger sympas poke bowl Saumon

Poke bowl au saumon épicé

Ce poke bowl au saumon épicé combine la fraîcheur du poisson cru à la saveur intense des épices pour une explosion de goûts en bouche. C’est un plat à la fois gourmand et diététique, parfait pour ceux qui cherchent à se faire plaisir sans mettre de côté leur santé. Les poke bowls trouvent leur origine à Hawaï, où ils sont traditionnellement composés de poisson cru mariné, de riz et de diverses garnitures végétales. Cette recette allie simplicité et diversité des nutriments pour un repas coloré et équilibré.

Informations sur la recette

Temps de préparation : 15 minutes

Temps de cuisson : 0 minutes

Temps total : 15 minutes

Pour : 2 portions

Ingrédients

  • 200 g de saumon frais en cubes
  • 1 cuillère à soupe de sauce soja
  • 1 cuillère à café d’huile de sésame
  • 1/2 cuillère à café de flocons de piment rouge
  • 1 cuillère à café de graines de sésame
  • 150 g de riz à sushi cuit
  • 1 avocat tranché
  • 1/2 concombre coupé en dés
  • 1 carotte râpée
  • 2 oignons verts émincés
  • Quelques lamelles de radis pour la décoration
  • Feuilles de coriandre fraîche pour le service

Instructions

  1. Mélanger les cubes de saumon, la sauce soja, l’huile de sésame, les flocons de piment et les graines de sésame dans un bol. Laissez mariner pendant que vous préparez les autres ingrédients.
  2. Répartissez le riz à sushi cuit dans deux bols.
  3. Dispersez l’avocat, le concombre, la carotte, les oignons verts et les radis de manière esthétique sur le riz.
  4. Surmontez avec le saumon épicé mariné.
  5. Décorez avec la coriandre fraîche et servez immédiatement.

La newsletter Au détail près

Le détail qui change ta cuisine, dans ta boîte mail

Inscris-toi pour recevoir nos futures newsletters : des recettes, des techniques expliquées et des conseils concrets pour progresser.

Comment ton adresse est utilisée

Au détail près utilise ton adresse uniquement pour sa newsletter et la confirmation de ton inscription. L’adresse et la preuve de ton accord sont conservées dans WordPress. Aucune inscription à des offres de partenaires.

Une demande non confirmée est supprimée après 7 jours. Une inscription confirmée expire au plus tard après 3 ans. La désinscription retire ton adresse des listes exportables ; un enregistrement est conservé pour respecter ton choix. Tu peux demander son effacement et exercer tes droits via les coordonnées des informations légales du site.

À ton tour

Notes et avis sur cette recette

Aucun avis validé pour le moment.

Tu as préparé cette recette ?

Donne ta note et raconte ce qui a fonctionné, ou ce que tu as adapté. Les avis sont vérifiés avant publication.

Ta note (obligatoire)

Choisis une note de 1 à 5 étoiles.

10 à 3 000 caractères. Aucun lien accepté. Évite les coordonnées personnelles.

Si tu coches cette case, l’e-mail utilisé pour ton avis servira à confirmer ton inscription. Comment ton adresse est utilisée.

Les avis passent aussi par Akismet. Traitement des données par Akismet.

Ta note sera comptée uniquement après validation de ton avis.

0 commentaire

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. Découvrez comment les données de vos commentaires sont traitées.