Informations sur la recette
Temps de préparation : 15 minutes
Temps de cuisson : 0 minutes
Temps total : 15 minutes
Pour : 10 barres
Ingrédients
- 250g de pois chiches cuits et égouttés
- 50g de beurre d’amande
- 30g de cacao en poudre non sucré
- 60g de sirop d’érable ou de miel
- 1 cuillère à café d’extrait de vanille
- 1 pincée de sel
- 60g de pépites de chocolat noir (facultatif)
Instructions
- Rincez et égouttez les pois chiches.
- Mettez tous les ingrédients, sauf les pépites de chocolat, dans un robot culinaire.
- Mixez jusqu’à obtenir une pâte lisse et homogène.
- Incorporez les pépites de chocolat noir si désiré.
- Étalez la pâte dans un moule tapissé de papier sulfurisé.
- Appuyez bien pour compacter les barres.
- Laissez reposer au réfrigérateur pendant au moins 1 heure avant de découper en barres.
Astuce gourmande
Vous aimerez aussi
- barres protéinées au chocolat et noix
- barres croustillantes aux pépites de chocolat et cacahuètes
- barres de céréales aux graines de pavot et orange
- barres de céréales aux graines de chia et à la banane
- barres céréalières au yaourt grec et myrtilles
- barres céréalières maison au miel et aux amandes
- barres de céréales au chocolat blanc et aux framboises
- barres de céréales à la citrouille et aux épices
La newsletter Au détail près
Le détail qui change ta cuisine, dans ta boîte mail
Inscris-toi pour recevoir nos futures newsletters : des recettes, des techniques expliquées et des conseils concrets pour progresser.
Vérifie ta boîte mail et tes indésirables. Si ton adresse n’est pas déjà inscrite, un lien de confirmation te sera envoyé. Ton inscription sera active après confirmation.
Comment ton adresse est utilisée
Au détail près utilise ton adresse uniquement pour sa newsletter et la confirmation de ton inscription. L’adresse et la preuve de ton accord sont conservées dans WordPress. Aucune inscription à des offres de partenaires.
Une demande non confirmée est supprimée après 7 jours. Une inscription confirmée expire au plus tard après 3 ans. La désinscription retire ton adresse des listes exportables ; un enregistrement est conservé pour respecter ton choix. Tu peux demander son effacement et exercer tes droits via les coordonnées des informations légales du site.
À ton tour
Notes et avis sur cette recette
Aucun avis validé pour le moment.
Ton avis a été envoyé. Il sera visible après validation.
Tu as préparé cette recette ?
Donne ta note et raconte ce qui a fonctionné, ou ce que tu as adapté. Les avis sont vérifiés avant publication.
0 commentaire