Cocktail et truc à manger sympas épinard

Empanadas aux épinards végétariennes

Ces empanadas aux épinards végétariennes sont de petits chaussons farcis, croustillants et dorés, garnis d’un mélange savoureux d’épinards crémeux et de fromage fondant. Idéale pour un repas léger ou comme hors-d’œuvre lors d’une soirée, cette recette mêle gourmandise et simplicité tout en étant respectueuse d’un régime végétarien.

Informations sur la recette

Temps de préparation : 20 minutes

Temps de cuisson : 15 minutes

Temps total : 35 minutes

Pour : 4 personnes

Ingrédients

  • 1 paquet de pâte à empanada pour four
  • 300g d’épinards frais ou surgelés
  • 150g de fromage râpé (mélange mozzarella-cheddar)
  • 1 oignon moyen, haché finement
  • 2 gousses d’ail émincées
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • Sel et poivre au goût
  • 1 pincée de muscade
  • 1 œuf pour la dorure

Instructions

  1. Préchauffez le four à 200°C (thermostat 6-7).
  2. Dans une poêle chaude, faites revenir l’oignon haché et l’ail émincé dans l’huile d’olive jusqu’à ce qu’ils soient translucides.
  3. Ajoutez les épinards et cuisez-les jusqu’à ce qu’ils aient réduit et que toute l’eau soit évaporée. Saler, poivrer et ajouter une pincée de muscade.
  4. Hors du feu, incorporez le fromage râpé aux épinards et mélangez jusqu’à ce que le fromage commence à fondre.
  5. Étalez la pâte à empanada et découpez des cercles de 10-12 cm de diamètre.
  6. Déposez une petite quantité de farce au centre de chaque cercle.
  7. Mouillez les bords de la pâte avec un peu d’eau, pliez en deux et scellez les bords en appuyant avec une fourchette.
  8. Battez l’œuf et badigeonnez-en les empanadas pour les dorer.
  9. Enfournez pendant environ 15 minutes ou jusqu’à ce que les empanadas soient dorées.

La newsletter Au détail près

Le détail qui change ta cuisine, dans ta boîte mail

Inscris-toi pour recevoir nos futures newsletters : des recettes, des techniques expliquées et des conseils concrets pour progresser.

Comment ton adresse est utilisée

Au détail près utilise ton adresse uniquement pour sa newsletter et la confirmation de ton inscription. L’adresse et la preuve de ton accord sont conservées dans WordPress. Aucune inscription à des offres de partenaires.

Une demande non confirmée est supprimée après 7 jours. Une inscription confirmée expire au plus tard après 3 ans. La désinscription retire ton adresse des listes exportables ; un enregistrement est conservé pour respecter ton choix. Tu peux demander son effacement et exercer tes droits via les coordonnées des informations légales du site.

À ton tour

Notes et avis sur cette recette

Aucun avis validé pour le moment.

Tu as préparé cette recette ?

Donne ta note et raconte ce qui a fonctionné, ou ce que tu as adapté. Les avis sont vérifiés avant publication.

Ta note (obligatoire)

Choisis une note de 1 à 5 étoiles.

10 à 3 000 caractères. Aucun lien accepté. Évite les coordonnées personnelles.

Si tu coches cette case, l’e-mail utilisé pour ton avis servira à confirmer ton inscription. Comment ton adresse est utilisée.

Les avis passent aussi par Akismet. Traitement des données par Akismet.

Ta note sera comptée uniquement après validation de ton avis.

0 commentaire

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. Découvrez comment les données de vos commentaires sont traitées.