Smoothie vert au thermomix
Informations sur la recette
Temps de préparation : 5 minutes
Temps de cuisson : 0 minutes
Temps total : 5 minutes
Pour : 2 portions
Ingrédients
- 1 poignée de jeunes pousses d’épinards frais
- 1/2 avocat mûr
- 1 kiwi épluché
- 1/2 pomme verte (Granny Smith) avec la peau, épépinée
- 200 ml d’eau de coco ou d’eau fraîche
- 1 cuillère à café de jus de citron frais
- 1 cuillère à café de graines de chia (optionnel)
- Quelques glaçons (optionnel)
Instructions
- Lavez soigneusement les jeunes pousses d’épinards et la pomme verte. Épluchez le kiwi et retirez la chair de l’avocat.
- Dans le bol du thermomix, ajoutez les épinards, l’avocat, le kiwi, la pomme verte, l’eau de coco, le jus de citron et les graines de chia si vous les utilisez.
- Mixez à vitesse 10 pendant 1 minute jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène. Si vous souhaitez un smoothie plus frais, ajoutez quelques glaçons et mixez à nouveau pendant 30 secondes.
- Versez le smoothie dans des verres et dégustez immédiatement pour profiter de toutes les saveurs et bienfaits nutritionnels.
Pour aller plus loin
Nous craquons aussi pour :
Cocktail citron-miel-gingembre pour dry january
Virgin caipirinha pour dry January
Marinade pour viande au citron vert
Virgin mule pour dry January
Jus de tomate épicé pour dry january
Clémentines au gingembre confit
Daal de lentilles à l’indienne (Monsieur cuisine)
Virgin mojito framboise
Gratin de chou-fleur au fromage au Thermomix
Pizza à la purée de butternut
Glace au matcha
Panna Cotta aux Fraises
0 commentaire