Les bricks aux légumes grillés sont une délicieuse spécialité méditerranéenne, alliant la légèreté des légumes grillés à la croustillance de la feuille de brick. Cette recette est non seulement savoureuse mais aussi diététique, idéale pour un repas léger ou une entrée raffinée. Les légumes grillés apportent une richesse en fibres et en vitamines, tout en étant faibles en calories.
Informations sur la recette
Temps de préparation : 20 minutes
Temps de cuisson : 15 minutes
Temps total : 35 minutes
Pour : 4 portions
Ingrédients
- 8 feuilles de brick
- 1 courgette
- 1 poivron rouge
- 1 poivron jaune
- 1 aubergine
- 1 oignon rouge
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- Sel et poivre au goût
- 1 cuillère à café de cumin moulu
- 1 cuillère à café de paprika
- 1 bouquet de coriandre fraîche
Instructions
- Préchauffez le four à 200°C (390°F).
- Lavez et coupez la courgette, les poivrons, l’aubergine et l’oignon en petits dés.
- Dans un grand bol, mélangez les légumes avec l’huile d’olive, le sel, le poivre, le cumin et le paprika.
- Étalez les légumes sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez pendant 15 minutes, en remuant à mi-cuisson.
- Laissez les légumes refroidir légèrement, puis ajoutez la coriandre fraîche ciselée.
- Prenez une feuille de brick, déposez une cuillère à soupe de légumes grillés au centre, puis pliez la feuille en triangle ou en rouleau.
- Répétez l’opération avec les autres feuilles de brick.
- Disposez les bricks sur une plaque de cuisson et badigeonnez-les légèrement d’huile d’olive.
- Enfournez pendant 10 minutes ou jusqu’à ce que les bricks soient dorées et croustillantes.
- Servez chaud, accompagné d’une sauce au yaourt ou d’une salade verte.