Informations sur la recette
Temps de préparation : 40 minutes
Temps de cuisson : 0 minutes
Temps total : 40 minutes
Pour : 4 personnes
Ingrédients
- 400 g de poisson blanc ferme (type cabillaud, daurade)
- 1 citron vert, zesté et pressé
- 1 oignon rouge, finement tranché
- 1 piment rouge, épépiné et finement haché (optionnel)
- Coriandre fraîche, hachée
- 2 avocats, coupés en dés
- 200 g de riz à sushi, cuit et refroidi
- 1 mangue, coupée en dés
- 1 concombre, coupé en dés
- Graines de sésame
- Sauce soja
- Huile de sésame
- Sel et poivre
Instructions
- Coupez le poisson en cubes d’environ 1,5 cm et placez-les dans un récipient.
- Ajoutez le zeste et le jus de citron vert, le piment haché, les oignons tranchés, salez et poivrez, et mélangez délicatement. Laissez mariner au frais pendant 30 minutes.
- Pendant ce temps, préparez les autres ingrédients : coupez les avocats, la mangue et le concombre en dés et réservez.
- Cuisez le riz à sushi selon les instructions sur l’emballage, laissez refroidir.
- Assemblez le poke bowl : placez une base de riz, puis disposez harmonieusement le poisson mariné, les dés d’avocat, de mangue, de concombre et saupoudrez avec la coriandre hachée et les graines de sésame.
- Terminez par arroser le tout d’un filet d’huile de sésame et de sauce soja selon votre goût. Servez immédiatement.
Vous aimerez aussi
La newsletter Au détail près
Le détail qui change ta cuisine, dans ta boîte mail
Inscris-toi pour recevoir nos futures newsletters : des recettes, des techniques expliquées et des conseils concrets pour progresser.
Vérifie ta boîte mail et tes indésirables. Si ton adresse n’est pas déjà inscrite, un lien de confirmation te sera envoyé. Ton inscription sera active après confirmation.
Comment ton adresse est utilisée
Au détail près utilise ton adresse uniquement pour sa newsletter et la confirmation de ton inscription. L’adresse et la preuve de ton accord sont conservées dans WordPress. Aucune inscription à des offres de partenaires.
Une demande non confirmée est supprimée après 7 jours. Une inscription confirmée expire au plus tard après 3 ans. La désinscription retire ton adresse des listes exportables ; un enregistrement est conservé pour respecter ton choix. Tu peux demander son effacement et exercer tes droits via les coordonnées des informations légales du site.
À ton tour
Notes et avis sur cette recette
Aucun avis validé pour le moment.
Ton avis a été envoyé. Il sera visible après validation.
Tu as préparé cette recette ?
Donne ta note et raconte ce qui a fonctionné, ou ce que tu as adapté. Les avis sont vérifiés avant publication.
0 commentaire