Découvrez une recette originale et nutritive de cookies aux lentilles corail et pépites de chocolat. Ces biscuits allient la douceur du chocolat à la richesse en protéines et fibres des lentilles corail, pour une collation saine et gourmande. Une alternative parfaite pour intégrer des légumineuses dans votre alimentation de manière ludique.
Informations sur la recette
Temps de préparation : 20 minutes
Temps de cuisson : 15 minutes
Temps total : 35 minutes
Pour : 12 cookies
Ingrédients
- 100 g de lentilles corail cuites et égouttées
- 100 g de farine de blé (ou farine complète pour une version plus riche en fibres)
- 50 g de poudre d’amandes
- 1/2 cuillère à café de levure chimique
- 1/4 cuillère à café de bicarbonate de soude
- 1 pincée de sel
- 60 g de sucre de coco (ou sucre de canne non raffiné)
- 1 œuf
- 50 g de beurre fondu (ou huile de coco pour une version sans lactose)
- 1 cuillère à café d’extrait de vanille
- 80 g de pépites de chocolat noir
Instructions
- Dans un grand bol, mélangez la farine, la poudre d’amandes, la levure chimique, le bicarbonate de soude et le sel. Réservez.
- Dans un mixeur, réduisez les lentilles corail cuites en purée lisse. Si nécessaire, ajoutez une cuillère à soupe d’eau pour faciliter le mixage.
- Dans un autre bol, mélangez la purée de lentilles corail, le sucre, l’œuf, le beurre fondu et l’extrait de vanille. Incorporez progressivement le mélange d’ingrédients secs jusqu’à obtenir une pâte homogène.
- Incorporez les pépites de chocolat à la pâte en mélangeant délicatement pour les répartir uniformément.
- Préchauffez votre four à 180°C (thermostat 6). Sur une plaque recouverte de papier cuisson, déposez des boules de pâte de la taille d’une noix, en les espaçant légèrement. Aplatissez-les légèrement avec le dos d’une cuillère.
- Enfournez pour 12 à 15 minutes, jusqu’à ce que les bords soient légèrement dorés. Laissez refroidir sur une grille avant de déguster.
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