Infusion de menthe et citron vert
L’infusion de menthe et citron vert est une boisson rafraîchissante et désaltérante, appréciée aussi bien chaude que froide. Elle allie la fraîcheur aromatique de la menthe à l’acidité vive du citron vert, pour un résultat à la fois tonique et apaisant. Cette recette, inspirée des traditions du Maghreb et des infusions orientales, est idéale pour accompagner un moment de détente ou faciliter la digestion après un repas. Simple à réaliser, elle met en valeur des ingrédients bruts, sans sucre ajouté, et peut être adaptée selon les goûts ou les besoins nutritionnels.
Informations sur la recette
Temps de préparation : 5 minutes
Temps de cuisson : 5 minutes
Temps total : 10 minutes
Pour : 4 tasses
Ingrédients
- 1 litre d’eau filtrée
- 1 bouquet de menthe fraîche (environ 20 g de feuilles)
- 1 citron vert non traité
- Optionnel : 1 à 2 cuillères à café de miel ou de sirop d’agave
- Optionnel : quelques rondelles de gingembre frais
Instructions
- Lavez soigneusement la menthe et le citron vert. Séchez la menthe délicatement pour préserver ses arômes.
- Prélevez les feuilles de menthe (gardez quelques tiges pour plus d’intensité si désiré). Coupez le citron vert en deux : pressez une moitié pour en extraire le jus, tranchez l’autre moitié en fines rondelles.
- Portez l’eau à frémissement (évitez l’ébullition franche qui altère la menthe). Retirez du feu dès les premiers frémissements.
- Ajoutez immédiatement les feuilles de menthe, le jus de citron vert et les rondelles dans l’eau chaude. Si vous souhaitez une note épicée, ajoutez le gingembre à ce stade.
- Couvrez et laissez infuser 5 à 7 minutes selon l’intensité désirée. Goûtez : si besoin, ajoutez le miel ou le sirop d’agave hors du feu pour préserver les arômes.
- Filtrez l’infusion à l’aide d’une passoire fine. Servez chaud, ou laissez refroidir puis réfrigérez pour une version glacée. Ajoutez quelques glaçons et feuilles de menthe fraîche au service si souhaité.
Erreurs fréquentes
- Menthe amère : Ne pas faire bouillir la menthe, l’ajouter hors du feu pour préserver ses arômes et éviter l’amertume.
- Infusion trop fade : Utiliser suffisamment de feuilles de menthe et bien presser le citron vert ; ajuster le temps d’infusion selon l’intensité désirée.
- Goût trop acide : Doser progressivement le jus de citron vert et goûter avant d’ajouter la totalité.
- Infusion trouble ou dépôt : Filtrer soigneusement à la passoire fine avant de servir.
- Perte d’arômes : Couvrir pendant l’infusion pour conserver les huiles essentielles volatiles.
- Boisson trop sucrée : Ajouter le miel ou le sirop d’agave petit à petit, en goûtant à chaque étape.
- Citron amer : Utiliser un citron vert non traité et éviter d’infuser la partie blanche (ziste) qui apporte de l’amertume.
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