Casserole de haricots verts

La casserole de haricots verts est un plat emblématique de la cuisine familiale nord-américaine, souvent servi lors des fêtes comme Thanksgiving. Elle associe la fraîcheur des haricots verts à la gourmandise d’une sauce onctueuse et d’un gratin croustillant. Cette version privilégie l’équilibre nutritionnel sans sacrifier la saveur ni la texture, en évitant les excès de matières grasses ou d’ingrédients ultra-transformés. Accessible et rassurante, elle met en valeur la simplicité des produits et la maîtrise des cuissons, tout en offrant des astuces pour réussir un gratin doré et savoureux dès la première tentative.
Informations sur la recette
Temps de préparation : 20 minutes
Temps de cuisson : 35 minutes
Temps total : 55 minutes
Pour : 6 portions
Ingrédients
- 800 g de haricots verts frais ou surgelés
- 1 oignon jaune moyen
- 2 gousses d’ail
- 250 g de champignons de Paris frais
- 30 g de beurre (ou huile d’olive pour une version plus légère)
- 30 g de farine
- 40 cl de lait demi-écrémé
- 10 cl de bouillon de volaille ou de légumes
- 60 g de fromage râpé (emmental ou comté)
- 60 g d’oignons frits (maison ou du commerce, sans additifs superflus)
- Sel, poivre du moulin
- Noix de muscade (facultatif)
Instructions
- Équeutez les haricots verts. Portez à ébullition une grande casserole d’eau salée. Plongez-y les haricots 5 à 7 minutes (ils doivent rester légèrement croquants). Égouttez-les et plongez-les aussitôt dans de l’eau glacée pour fixer la couleur et stopper la cuisson. Égouttez à nouveau.
- Émincez l’oignon et les champignons. Faites fondre le beurre dans une grande poêle. Ajoutez l’oignon, faites revenir 2 minutes, puis ajoutez l’ail haché et les champignons. Faites sauter à feu moyen jusqu’à ce que l’eau des champignons soit évaporée et qu’ils soient dorés. Salez, poivrez.
- Saupoudrez la farine sur les légumes, mélangez 1 minute pour cuire la farine. Versez progressivement le lait en fouettant pour éviter les grumeaux. Ajoutez le bouillon. Laissez épaissir à feu doux 5 minutes, en remuant. Rectifiez l’assaisonnement, ajoutez une pincée de muscade si désiré.
- Préchauffez le four à 190°C (chaleur tournante). Mélangez les haricots verts avec la sauce aux champignons. Versez dans un plat à gratin. Parsemez de fromage râpé puis d’oignons frits.
- Enfournez pour 20 à 25 minutes, jusqu’à ce que le dessus soit bien doré et croustillant. Laissez reposer 5 minutes avant de servir pour que la sauce se stabilise.
Erreurs fréquentes
- Haricots verts trop mous : Cuisson trop longue, surveillez la cuisson et plongez-les dans l’eau glacée pour stopper immédiatement.
- Sauce grumeleuse : Ajoutez le lait progressivement en fouettant bien, et veillez à cuire la farine avant d’ajouter le liquide.
- Gratin sec : Sauce trop épaisse ou manque de liquide, ajustez la quantité de lait ou de bouillon si besoin.
- Dessus brûlé : Surveillez la cuisson en fin de gratinage, couvrez d’une feuille de papier aluminium si nécessaire.
- Manque de goût : N’oubliez pas d’assaisonner chaque étape (légumes, sauce) et d’utiliser un bouillon de qualité.
- Oignons frits détrempés : Ajoutez-les seulement en fin de montage, juste avant d’enfourner, pour préserver leur croustillant.
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