Salade de haricots blancs et céleri
Cette salade de haricots blancs et céleri est un classique de la cuisine méditerranéenne, appréciée pour sa fraîcheur, sa simplicité et son équilibre nutritionnel. Riche en fibres, protéines végétales et micronutriments, elle offre une texture croquante grâce au céleri et une douceur subtile apportée par les haricots. Idéale en entrée ou en plat léger, elle se prépare rapidement avec des ingrédients courants, tout en permettant de varier les herbes ou l’assaisonnement selon vos envies. Traditionnellement servie dans le sud de la France ou en Italie, cette salade met en valeur la cuisine du placard et l’art d’accommoder les légumineuses.
Informations sur la recette
Temps de préparation : 15 minutes
Temps de cuisson : 0 minutes
Temps total : 15 minutes
Pour : 4 personnes
Ingrédients
- 400 g de haricots blancs cuits (en conserve ou maison, égouttés et rincés)
- 3 branches de céleri (environ 120 g)
- 1 petit oignon rouge
- 1 bouquet de persil plat
- 2 c. à soupe d’huile d’olive extra vierge
- 1 c. à soupe de vinaigre de vin blanc ou de cidre
- 1 c. à café de moutarde douce
- Sel fin
- Poivre du moulin
- Zeste d’1/2 citron (optionnel)
- Quelques noix ou graines torréfiées (optionnel, pour le croquant)
Instructions
- Lavez soigneusement les branches de céleri. Retirez les fils à l’aide d’un couteau d’office pour éviter la texture fibreuse. Coupez le céleri en fines demi-lunes. Épluchez et émincez finement l’oignon rouge. Ciselez le persil plat (feuilles et tiges tendres).
- Égouttez et rincez les haricots blancs sous l’eau froide pour éliminer l’excès de sel ou de conservateur. Égouttez-les soigneusement pour éviter d’humidifier la salade.
- Dans un grand saladier, mélangez la moutarde, le vinaigre, une pincée de sel et de poivre. Ajoutez l’huile d’olive en fouettant pour émulsionner. Ajoutez éventuellement le zeste de citron pour une note fraîche.
- Ajoutez les haricots, le céleri, l’oignon et le persil dans le saladier. Mélangez délicatement pour ne pas écraser les haricots. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si besoin.
- Laissez reposer 10 minutes à température ambiante pour que les saveurs se développent. Juste avant de servir, ajoutez éventuellement quelques noix ou graines torréfiées pour le croquant. Servez frais ou à température ambiante.
Erreurs fréquentes
- Haricots blancs trop mous ou écrasés : Mélangez délicatement avec une spatule souple, ne pas trop manipuler.
- Céleri fibreux ou désagréable en bouche : Retirez soigneusement les fils avec un couteau avant de couper.
- Salade trop fade : Goûtez et ajustez l’assaisonnement (sel, poivre, vinaigre, moutarde) avant de servir.
- Salade aqueuse : Égouttez parfaitement les haricots et le céleri avant de mélanger.
- Oignon trop fort : Faites-le tremper 10 minutes dans de l’eau froide ou du vinaigre avant d’ajouter à la salade.
- Vinaigrette mal émulsionnée : Fouettez bien la moutarde et le vinaigre avant d’ajouter l’huile en filet.
- Manque de fraîcheur ou de croquant : Ajoutez le céleri et les noix/graines juste avant de servir.
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